jak gif

[...] samokontroli umysłu i biologicznej mądrości naszych komórek poprzez ich DNA. Otóż: 1. szanuj swoje ciało (nie kalecz go i nie wystawiaj na szfank np ciepło ubieraj się jak jest zimno a rozbieraj się jak jest ciepło itd. wiesz o co chodzi. Nawet 5 latek nie chciał by wstrzyknąć sobie atramentu pod skórę czyli tatuaż). 2.Zdrowo się odżywiaj [...]

[...] ryżu 150 g kurczaka 200 g brokuł solaros- gdzie ty tam widzisz M JAK MIŁOŚĆ ? tak ziemniaki robiłem w mikrofali baardzo szybko się robią i smakują lepiej niż z wody imo, a jak zrobicie w mundrukach i potem obierzecie to mniej utracą wartości ale mi się nie chciało ich robić w mundukach bo one są mega gorące i ciężko obierać potem Tylko trzba [...]

[...] x11 3 seria - 15kg - x11 4 seria - 18kg - x10 - klatka mi pękała BICEPS: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ PROSTĄ STOJĄC: 1 seria - 33kg - x12 2 seria - 33kg - x11 - łojapyerdole jaka pompa 3 seria - 38kg - x8 4 seria - 38kg - x7 UGINANIE RAMIONA ZE SZTANGIELKĄ NA MODLITEWNIKU: 1 seria - 9kg - x12 2 seria - 12kg - x11 3 seria - 12kg - x11 - arginina [...]

[...] CEATINE POWDER - 5 g Później śniadanko: 6 białek 4 żółtka 130 g chleba razowego 15g oliwy W szkole: 150 g kurczaka torebka ryżu 200 g surówki Po powrocie ze szkoły tak jak wyżej Przedtreningowy: 150 g kurczaka 220 g brokuł torebka ryżu Suple przed treningiem: 4 g betabolic i 4 kapsy argininy Kur.. dzisiaj na trening wyszedłem o 19:40 i po [...]

[...] pomocą WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY: 1 seria - 180 kg - x14 2 seria - 220 kg - x12 - zakręciło mi się w głowie 3 seria - 230 kg - x12 4 seria - 240 kg - x10 - filmik - jak widać mięśnie brzucha przeszkadzają już w ruchu http://www.youtube.com/watch?v=m0Uxp6y3phk WYKROKI ZE SZTANGIELKAMI: Nie wiem ile powtórzeń ponieważ robiłem spacer po [...]

zostaw siostrę w spokoju ! Dzisiaj wstałem o 5:40 - i czułem się nadal niewyspany mimo że spałem łącznie z 10 h Po prostu za wczesna pora na wstawanie ja mogę spać 6h ale jak wstanę koło 9 to jest ok. a jak 10h i o 5-6 to nie ma szans żebym się wyspał

[...] 1 seria - 100 kg - x9 2 seria - 120 kg - x7 3 seria - 125 kg - x6 4 seria - 130 kg - x5 - dzisiaj pożyczyłem paski od takiego starszego faceta, tylko że miał takie paski jak były w latach 80 kiedy on ćwiczył że był prosty kawałek materiału i sam musiałeś zrobić zaczep no to musiał mi pomagać zakładać BICEPS: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ [...]

[...] moje nerwy i to było samoczynne ale przeprosiłem go, chcialem to zrobic jeszcze raz publicznie bo może poczuł sie wtedy urażony. Ale tak to myśle, że Rafdał mógł zobaczyć jak to wszystko wygląda od kuchni, bo jak ktoś nie był na zawodach to nigdy nie bedzie wiedział jak to naprawde jest i czy naprawde chce to robić. On sie przekonał i teraz [...]

Ładnie to wygląda, będzie moc Nie ma co pisać pjerdół, kto mnie zna, ten mnie zna, kto nie - ten pozna. kvrwa jak Clint Eastwood zobaczymy jak to wyjdzie, teraz już bd miał duużo czasu po maturach więc będę wpadał bardzo często no i dobry hh, obowiązkowo w dzienniku. Zmieniony przez - Stoker w dniu 2011-05-07 13:13:00

[...] też w ten sposób opisywał w przyszłych fazach, bo na razie te ciężary i postęp są nieistotne, tzn. ciężary w danym treningu rozdzielone slashami i pod spotem kolejny, tak jak u Ciebie hehe chciałbym 5cm przywalic, nie powiem Boksero - dokładnie to co Dabadu dał tam jest wszystko opisane dokładnie. Cyrkiel wystarczy niby, tylko pomiar będzie [...]

dabadu - no i o to chodzi ja tak samo rok temu, do 2000 dochodziło i masakra... a teraz lajcik, dość przyjemnie jest Xardero - właśnie to jest pasek, nie szarfa, tak jak on pisze, możesz sobie zawiązać, ale orginalnie to jest pasek, czyli jak ma 1m długości to chyba nie styknie jednak nawet na pewno, patrz np tu: nie wygląda, żeby tam 2 [...]

Ja gdy opalam sie na plecach zawsze odparze sobie posladki i lewa łopatkę nie wiem dlaczego akurat lewą Zreszta nigdy nie próbowałam opalac sie na brzuchu.Jak juz ktoś wczesniej wspominał dobre efekty daje przyjmowanie dodatkowego "dopalacza" od wewnatrz-betakarotenu. Proponuje albo w posatci syntetycznej w postaci tabletek badź [...]

Jak mowie rodzicom ,ze wychodze do solarium to sa skłonni mnie zabic bo uwazaja ze jestem bardzo opalona i jest mi to niepotrzebne,mi sie wydaje ,ze z wizyty na wizyte w solarium coraz bardziej "blekne" Z tego co wiem uzaleznienie od solarium to choroba zwana tanoreksją Doradca w dziale Fitness

nic dziwnego, u mnie kumpel ma 63 grosze i zawsze oba lozka są zajęte u nas jest na zapisy a jak dał nowe lampy to juz w ogole bylo oblegane ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

no problem jak jeszcze cos przetestuje to sie podziele.Dzięki za sgiego no bass no fun *****ZRÓBCIE SWOJĄ KARYKATURĘ***** http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97140

Zapodaj 13 i potem 15 albo od razu 15. Zalezy jak sie czujesz... A co do tego czy lampy zawsze sa schlodzone to i owszem, ale niekiedy sa bardziej schlodzone Np jak wejdziesz jako 1szy klient po nocce to dluzej sie beda nagrzewaly. Duzo dluzej. Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D

Grakuś... ja mam to takie małe Philipsa... są 4 lampki po 15W w tych wiekszych modelach nie sa duzo mocniejsze gora 20-30 nie ma cudow a takie to jak moje kosztuje kolo 200zl ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] pila ok. 0,5-1 L soku marchwiowego, kremy oraz olejku i nic. Zarowno slonce nad morzem (ok. 3 tyg. opalania) ja nie bralo oraz lampy w solarium, co moze byc nie tak? Czy to jakas blokada skory na promienie? Nie wiem jak jej pomoc, a bardzo bym chcial. Moze powinna zastosowac ten tlenek miedzi, jakis dobry aktywator, poleccie cos (Jej fototyp to [...]

[...] 160 zastępują 100 twierdząc ze jest to łózko Turbo. Dlatego wybieram zawsze 100" Wszystko fajnie Chciałem dodać od siebie że moc nie jest głównym wyznacznikiem tego jak mocno opala lampa i oprócz samej mocy (np. 100 i 160W) większe znaczenie ma współczynnik rumieniowości i to wokół niego się wszystko kręci - im jest on mocniejszy tym [...]

a panie to lepsze ? moim skromnym zdaniem nic nie wyglada lepiej niz ladnie opalone cialo (zarowno kobiety jak i mezczyzny)